En calistenia una de las mejores formas de entrenar es realizando ejercicios en circuito. Realizas uno, pasas al otro y así sucesivamente hasta acabar. Al terminar el circuito descansas 60-90 segundos y vuelves a empezar y repites. En este caso vas a realizar este circuito un total de 5 veces.
Hoy voy a entrenar con mi bro Aaron Zegarra, competidor de calistenia y representante nacional en campeonatos internacionales. Como puedes ver entrenando con peso corporal ganarás masa muscular, quemarás grasa, aumentará tu fuerza y dominio de tu peso corporal!
¿Tú también quieres eso? Prueba este circuito, empecemos!
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muscular endurance ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL | CIRCUITO DE 6 EJERCICIOS | |
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| Sports | Upload TimePublished on 21 Mar 2016 |
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